中欧体育官方网站2023年户外攻略（135）：如何选择山地自行车？（山地车总指南）我从其他骑行爱好者的经验中吸取了很多技巧和诀窍，以易于理解的形式进行分享，因此非常适合初学者。

　　因此，无论你只是想要一辆多功能自行车、探索当地的小径、呼吸新鲜空气，还是享受越野骑行的乐趣，都可以从这里开始。

　　也可以通过购买二手山地车来节省一些钱，但是应该请更有经验的朋友帮助仔细检查所选自行车的状况是否良好。

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　　涉及技术路段（树根、岩石、泥土等）和攀爬。这也是为什么XC山地车往往轻量化、硬尾的原因之一。

　　林道自行车具有更长的避震行程和更宽的轴距。这会使骑行者的身体更靠近地面中欧体育登录入口，从而降低重心并提高稳定性。

　　耐力赛没有明确的限制。这取决于如何利用全山地自行车的可能性，它可以让你（几乎）在任何地方骑行。

　　速降山地车涉及长避震行程（180-200mm）的速降自行车和双冠前叉和减震器，因此它可以吸收大的颠簸、跳跃等。

　　大多数人会使用 29 英寸前轮和 27.5 英寸后轮的组合，因此，一般会提供了两种车轮尺寸的优势（出色的稳定性、抓地力、灵活性等）。

　　购买山地车时，必须考虑要进行的骑行，并排尝试不同尺寸的轮组是个好主意，这样就可以比较操控差异。

　　了解如何利用骑行者的重心（即身体和自行车位置）工作是一项基本的山地车技能，它可以让人骑得更安全、更自信但速度更快。

　　现代山地自行车通常有 1X 传动系统，因此只需更换后齿轮。然而有些地方，仍然有配备 2X 甚至 3X 传动系统的山地自行车。

　　最简单的齿轮是当链条位于飞轮上最大的链轮和最小的链轮上时，最硬的齿轮正好相反（最小的链轮和最大的链轮）。

　　许多人倾向于只看他们的车把前几米。不幸的是，这不是最好的方法，因为可能无法到达最佳骑行路线。

　　提升你的技能。无论你是学习跳跃还是如何更好地转弯，拥有更好的技术总是有用的（即使对于公路自行车等也是如此）。

　　它们使骑行才的脚保持固定位置，使踩踏板更安全，因为你的脚不会从踏板上滑落，他们是普通的越野山地车手，

　　带有平底山地车鞋的平踏板更适合技术要求更高的地形。这是因为它们可以让骑行者迅速将脚从踏板上移开并重新获得平衡。

　　在某些情况下，你需要重新调整脚在踏板上的位置以应对障碍物、拐角等，同时，你还要学习正确的骑行技巧（例如跳跃）。

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　　购买骑行服，让你的的山地车骑行更上一层楼。它的设计更加透气，能带走身上的汗水，有助于提高骑行舒适度。

　　例如，骑行短裤（围兜短裤）有一个麂皮垫，可以让长途骑行更舒适。我建议将它们与麂皮霜一起使用，以进一步提高骑行舒适度。

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　　我最喜欢的“自行车”餐是这些燕麦球。它们美味可口，充满活力，你也可以根据需要定制它们的配料。

　　山地自行车用途广泛，因此父几乎可以在任何地方骑行。但是，如果将在专用的林道和山野等全地形上更能体验到最大的乐趣。

　　• 不要挡住小路。• 靠边让更快的骑手通过小径。• 对他人友善，但如果看到他们做错事并可能伤害到自己，要毫不犹豫地给他们提出建议。

　　但这也取决于你的训练结构和目标，达到更高的技术水平需要更多的时间。许多山地车手一生都在学习。

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